Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Tag nur so vorbeifliegt und du nicht wirklich im Moment lebst? Fühlst du dich manchmal gestresst, überwältigt oder einfach nicht präsent in deinem Handeln?
Die geführten Meditationen bieten dir eine kurze Auszeit vom Alltag. Mit dem Headletic-Skill hast du verschiedene Meditationen zur Auswahl. Von Meditationen zum Entspannen und Abschalten bis hin zu Meditationen, die die Achtsamkeit und die Verbindung zwischen Körper und Geist stärken. Die drei beliebtesten Arten von Meditationen sind: - Atemmeditation - Entspannungsmeditation - Körpermeditation Die Atemmeditation ist eine großartige Möglichkeit, deine Gedanken zu beruhigen und dein Körper und den Geist miteinander zu verbinden. Die Entspannungsmeditation ist perfekt, um eine Pause vom Alltag zu machen und die Gedanken freien Raum zu lassen. Sie ist für diejenigen geeignet, die Stress haben oder sich erschöpft fühlen. Die Körpermeditation eignet sich am besten für diejenigen, die ihren Körper bewusster wahrnehmen wollen. Auch unterstützt es uns dabei, negative Empfindungen zu lokalisieren und anzugehen.
Es stehen noch weitere Meditationen zur Auswahl. So nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise. Die Fantasiereisen eignen sich am besten, um abzuschalten und zu träumen. Sie erden dich mit der Natur und sorgen für Entspannung und Wohlbefinden. Bei allen Meditationen kannst du aus zwei Stimmen aussuchen: Mann oder Frau. Wähle die Stimme aus, die dir am besten gefällt.
Suche dir für die Meditationen einen ruhigen Ort der Entspannung. Nimm eine entspannte Sitzhaltung ein und schließe deine Augen. Du kannst bei den Meditationen auch stehen oder liegen. Wähle die Art, bei der du dich am wohlsten fühlst.
Market
