Mit diesem Alexa Skill kannst du dein 8 Stunden Intervall für die 16/8-Methode beim Intervallfasten starten und dich zum Ende benachrichtigen lassen. Bei der 16/8-Methode geht es darum, für 8 Stunden am Tag sich ganz normal zu ernähren und an den restlichen 16 Stunden zu fasten. Damit du nicht ständig überlegen musst, wann du am aktuellen Tag mit dem Essen begonnen hast, kannst du diesen Skill nutzen.
Wenn ihr die Personalisierung der Alexa über Stimmprofile in der Alexa App erlaubt habt kann jeder User ein eigenes Fastenintervall starten.
Wenn du z.B. morgens um 8 Uhr mit dem Frühstück beginnst, starte dein 8 Stunden Intervall und du wirst um 16 Uhr benachrichtigt, dass dein Intervall zu ende ist. Du bist eher der Morgenmuffel und willst nicht auf das Abendbrot verzichten? Dann lass das Frühstück weg und starte dein Intervall erst zum Mittagessen.
Es gibt zwei Wege, um dein Intervall starten zu können. Zum einen kannst du dies direkt machen. Dabei beendet sich der Alexa Skill direkt sofort wieder, nachdem der Reminder gesetzt wurde.
- "Alexa, öffne Intervallfasten und starte mein Intervall".
Es gibt auch den interaktiven Modus, wo du zusätzlich eine Hilfe aufrufen kannst oder dich in aller Kürze über das Intervallfasten informieren kannst. Zudem kannst du dann auch dein Intervall starten:
Im interaktiven Modus kannst du auch fragen, ob du gerade noch etwas essen darfst. Je nachdem, ob dein Intervall abgelaufen ist oder nicht, bekommst du einen entsprechenden Hinweis:
- "Darf ich etwas essen?" - "Wie lange läuft das Intervall noch?"
Dieses Tool bietet keinen medizinischen Rat und dient nur zu Informations- und Bildungszwecken. Es ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Behandlung oder Diagnose. Rufen Sie Ihren Arzt an, um ärztlichen Rat zu erhalten. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen medizinischen Notfall haben, wählen Sie bitte Ihre örtliche Notrufnummer.
Wir freuen uns auf dein Feedback zu diesem Alexa Skill. Schreibe eine Rezension oder wende dich per E-Mail an intervallfasten@travello.audio und schreibe uns, was wir noch verbessern können. Wir haben noch einige gute Ideen, die wir in Zukunft auch umsetzen werden. Eure weiteren Vorschläge nehmen wir aber auch gerne entgegen.
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