Dieser Skill soll Dir bei einer ausgewogenen und basenüberschüssigen Ernährung behilflich sein. So kannst Du Dich informieren, ob ein Lebensmittel basisch oder sauer verstoffwechselt wird, oder Dir den durchschnittlichen Basen- bzw. Säurewert aus den im Internet verfügbaren Listen für eine beliebige Gewichtsangabe in Gramm eines Nahrungsmittels ausgeben lassen. Für die Auswertung einer kompletten Mahlzeit kannst Du Dir die zuvor einzeln erfragten Nahrungsmittel auf einer Merkliste speichern und auswerten lassen. Die Auswertung der Merkliste umfasst neben dem berechneten Basen- bzw. Säurewert, auf Grundlage der einzelnen Nahrungsmittel unter Bezugnahme der jeweiligen Gewichtsangabe, eine Bewertung auf Basis von 3 möglichen Sternen für eine reine basische Ernährung. Die Bewertung beruht auf der Zugehörigkeit des Nahrungsmittels: * bei schlechten Säurebildnern ** guten Säurebildnern *** Basenbildnern
Im Internet findet man unzählige Tabellen, die meist auf unterschiedliche Verfahren der Bestimmung des Basen-Säure-Wertes setzen. Das Skill greift auf eine eigens erstellte Tabelle zurück. Folgende Regeln bei der Bewertung der Nahrungsmittel und der mit dem Skill angebotenen Angaben liegen im Sinne einer basischen Ernährung zugrunde: - die Einordnung der Nahrungsmittel in die vorhandenen Kategorien der Verstoffwechselung wird neben dessen Eigenschaften aus der Schnittmenge der vorhandenen Informationen bestimmt. - die Säure-Basen-Werte der Tabelle sind, soweit Abweichungen vorhanden, der Durchschnittswert der im Internet und Büchern verfügbaren Listen und beziehen sich auf 100 g des betroffenen Lebensmittels. Der berechnete Basen- bzw. Säurewert soll zur Orientierung der Einordnung des Nahrungsmittels bzw. der Mahlzeit dienen.
Die in der Datenbank bzw. Tabelle einzelnen Nahrungsmittel wurden umfangreich recherchiert und mit verschiedenen anerkannten Meinungen abgeglichen.
Bedienung und einzelne Funktionen
Allgemeine Anmerkungen: Im Aufruf statt {Nahrungsmittel} das gewünschte Lebensmittel benennen, z.B. Kartoffeln, Mais, Vollkornbrot, Ananas usw.
Öffnen und eine kurze Übersicht erhalten: - „Alexa öffne Säure Basen Tabelle“
die Zuordnung eines Nahrungsmittels zu den vorhandenen Kategorien der Verstoffwechselung - „Alexa frage Säure Basen Tabelle nach Zuordnung von {Nahrungsmittel}“ - „Alexa frage Säure Basen Tabelle nach Einteilung von {Nahrungsmittel}“
Informationen zu den vorhandenen Kategorie Einteilungen der einzelnen Nahrungsmittel Im Aufruf statt {Kategorie Auswahl} die gewünschte Kategorie (basischen, neutralen, guten Säure bildenden, schlechten Säure bildenden) benennen. - „Alexa frage Säure Basen Tabelle nach Informationen zu {Kategorie Auswahl} Nahrungsmittel“ - „Alexa frage Säure Basen Tabelle nach Informationen zu {Kategorie Auswahl} Lebensmittel“
Einteilung und Säure-Basen-Wert eines Nahrungsmittels abfragen - „Alexa frage Säure Basen Tabelle nach Informationen zu {Nahrungsmittel}“ - „Alexa frage Säure Basen Tabelle nach Infos zu {Nahrungsmittel}“
Abfrage eines an das Gewicht des Nahrungsmittels angepassten Säure-Basen-Wert Im Aufruf statt {x} das gewünschte Gewicht benennen. - „Wert von {x} Gramm {Nahrungsmittel}“ - „Basenwert von {x} Gramm {Nahrungsmittel}“ - „Säurewert von {x} Gramm {Nahrungsmittel}“ - „ph Wert von {x} Gramm {Nahrungsmittel}“
den abgefragten Säure-Basen-Wert auf der Merkliste speichern hierzu stehen mehrere Aussagen zur Verfügung - „speichere letzte Abfrage“ - „speichere Wert“ - „speichere Basenwert“ - „speichere Säurewert“
Auswertung der Merkliste - „teile Ergebnis der Merkliste mit“ - „gib Auswertung der Merkliste aus“
Handhabung der Merkliste abfragen - „Beschreibung der Bedienung der Merkliste “ - „Handhabung der Bedienung der Merkliste“ - „Funktionsbeschreibung der Bedienung der Merkliste“
Ausgabe einer kleinen Hilfe - „Hilfe“
Beenden des Skill - „Stopp“
„Alexa frage Säure-Basen-Tabelle nach Zuordnung von "Kartoffeln"“
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