Dieser Alexa Skill zählt die Runden und Pausen beim Tabata Training.
Mit einem Tabata Training reichen vier Minuten aus, um deine Ausdauer zu verbessern und dich an deine physischen Grenzen zu bringen. Insgesamt dauert das klassische Tabata Training nur vier Minuten. Diese teilen sich in 8 Einheiten auf. 20 Sekunden lang wird eine Übung ausgeführt, dann folgen 10 Sekunden Pause. Im Anschluss geht es wieder los mit 20 Sekunden Übung und 10 Sekunden Pause.
Zuerst musst du den den Skill starten und später folgende Phrasen benutzen: * Beginne ein Tabata Training mit … Runden * Starte Tabata mit … Runden * Starte ein Workout mit … Runden * Beginne ein Tabata Workout mit … Runden
+++ NEU +++ Ab sofort kannst du die Dauer der Tabata Runden sowie der Pausen bestimmen. Statt der üblichen acht Runden kannst du auch mehr oder weniger Runden ausführen. Außerdem kannst du bestimmen, wie viele Sekunden eine Runde dauern soll und wie lange du Pause machen möchtest. Das neue Fetaure kannst du mit folgenden Phrasen starten: * Starte ein individuelles Tabata * Starte ein benutzerdefiniertes Tabata * Beginne ein konfigurierbares Tabata
Für das Tabata Training brauchst du nur vier Minuten Zeit (mit Auf- und Abwärmen etwa 15 Minuten) und etwas Platz.
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