5-Minuten Plank Training. 6 Sets mit kurzen Pausen dazwischen. Die Plank oder auch Unterarmtütz ist eine Königsdiziplin. Sie stärkt aber nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern auch Beine, Arme, …
5-Minuten Plank Training. 6 Sets mit kurzen Pausen dazwischen. Die Plank oder auch Unterarmtütz ist eine Königsdiziplin. Sie stärkt aber nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern auch Beine, Arme, …
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