Estiramiento del Día

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Usa estos estiramientos fáciles para trabajar ligeramente diferentes partes de tu cuerpo.¡ Ya sea durante un descanso mientras trabajas desde casa, o para relajarte antes de ir a la cama, el Estiramiento del Día te ayudará a relajar esos músculos tensos y a deshacerte del día!

Todos los estiramientos son proporcionados por un profesor de yoga experimentado. Hay imágenes útiles disponibles para aquellos con un dispositivo Alexa con pantalla.

TRES MANERAS DE USAR EL ESTIRAMIENTO DEL DIA


1. Solicita el estiramiento del día diciendo "Alexa, abre Estiramiento del Día".
Después del primer estiramiento, la skill ofrecerá otros cinco estiramientos aleatorios para completar una serie, que durará unos ocho minutos. Por supuesto, si solo tienes cinco minutos, ¡puedes pedirle a Alexa que pare después del tercer estiramiento!


2. Pide un estiramiento específico diciendo "Alexa, pídele a Estiramiento Diario un estiramiento de [tobillo]".
Tipos para elegir:

Tobillo
Pantorrilla
Tendón de la corva
cuádriceps
cadera
trasero
lado
espalda
brazo
tríceps
bíceps
hombro
muñeca
el cuello


3. Pide una serie de estiramientos para la parte superior o inferior del cuerpo:
“Alexa, pídele a Estiramiento del Día una serie de estiramientos para el cuerpo inferior.”
“Alexa, pídele a Estiramiento del Día una serie de estiramientos para el cuerpo superior.”

COMENTARIOS

Esperamos que Estiramiento del Día sea una experiencia agradable. Si tienes comentarios o sugerencias sobre cómo hacer que la experiencia sea más agradable, contáctanos en info@matchbox.io.

La información de esta skill se proporciona únicamente con fines informativos y educativos. No sustituye el asesoramiento, el tratamiento o el diagnóstico de un médico profesional. Llama a tu médico para recibir asesoramiento médico. Si crees que puedes tener una emergencia médica, marca el número de teléfono local de respuesta a emergencias.