La práctica del mindfulnes es una maravillosa habilidad que puede cambiar una vida, pero el modo en que tú elijas usarla depende enteramente de tí. Con una presencia cada vez mayor de la meditación y las técnicas de atención plena en los medios, mucha gente parece tener gran prisa en definir su propósito. Para algunos, es la base para una aproximación mayor a la atención plena, una oportunidad para ponerse en contacto con lo que significa estar presente y consciente del momento a lo largo del día.
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