Zenego Kids te propone diferentes sesiones para acompañar a tu hijo según los momentos del día. ¿CÓMO SE HACE ESTO? Pídele a Alexa que lance Zenego Kids y luego déjate guiar para hacer la sesión propuesta según la hora del día (duración: entre 10 y 15 minutos). Podéis decir: «Alexa, abre Zenego Kids» ¿CUÁLES SON LAS SESIONES? • Ponerse en forma para el día
¡Esta sesión matutina te pone en forma y hace crecer tu energía para irradiar todo el día! Para ello, practicarás los tres pequeños juegos siguientes: el baño del samurái, el balón y la bola de energía. • Mi pequeño tiempo tranquilo
Esta sesión es para practicar a primera hora de la tarde o en cualquier momento del día cuando sientes la necesidad de liberar tus emociones. Ella es ideal para recuperar la calma dentro de ti. Para ello, practicarás los tres pequeños juegos siguientes: el Polichinela, el cuadrado de la respiración y el lugar tranquilo. • Mi momento divertido: juego con mis emociones
Esta sesión te permite descubrir, escuchar y jugar con tus emociones. Vas a descubrir cómo liberarte de las emociones desagradables y cómo aceptar ciertas emociones. Para ello, vas a hacer tres pequeños juegos: el bombeo de los hombros, la burbuja de calma y finalmente el arco iris. • Preparación para el tiempo de tarea: me concentro
Esta sesión es para practicar antes de hacer tu tarea. Te permite concentrarte para estar más atento a lo que tienes que hacer. Para ello, vas a jugar al salto de altura, al botón de concentración, a la respiración cuatro y a la burbuja de concentración. • Noche pacífica: me preparo para dormir
Esta sesión es para escuchar justo antes de ir a dormir para relajarte mejor y dormirte serenamente. Para ello, vas a hacer tres pequeños juegos: el espagueti, la respiración 4 7 8 y el viaje al país de Nunca Jamás. ¿QUIÉNES SOMOS? ZENEGO, la aplicación de bienestar y relajación que reúne sofrología, meditación, yoga, coherencia cardíaca y viajes sonoros. Relájese escuchando más de 100 sesiones desarrolladas por profesionales certificados para reducir el estrés, la ansiedad, recuperar el control de la respiración o recuperar un sueño tranquilo.
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