Questa skill ti aiuterà a praticare il training autogeno, attraverso l'uso di una voce guida che scandisce lentamente gli esercizi da ripetere a mente.
Prima dell'inizio della sessione, Alexa ti chiederà se preferisci seguire una sessione breve, con solo gli esercizi basilari (pesantezza e calore), oppure una sessione completa, comprendente anche gli esercizi complementari (cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca).
Una sessione breve dura circa 7 minuti e mezzo, mentre una completa è di circa 10 minuti.
Alexa ti chiederà inoltre se sei una persona destrorsa o mancina, per istruire opportunamente la voce guida sull'ordine corretto degli esercizi che riguardano braccia e gambe.
Finita questa breve configurazione, la voce guida inizierà a condurre la sessione, scandendo gli esercizi con tono calmo.
Non sarà possibile mettere in pausa, saltare o chiedere di ripetere gli esercizi, per non alterare il corretto flusso della sessione.
Per interrompere una sessione in corso, sarà sufficiente dire "Alexa, stop".
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