Dieser Skill unterstützt dich dabei, Ruhe und Entspannung zu finden. Das Entspannungstraining basiert auf dem Autogenen Training, das von dem Arzt J.H. Schultz (1884- 1970) über viele Jahre hinweg entwickelt wurde. Alexa und dein Psychologe sagen dir genau, was zu tun ist. Sie leiten dich durch das Entspannungstraining. Mehr Informationen bekommst du direkt im Skill oder auf der Internetseite meinPsych.de.
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