Meditación Guiada: Meditación del día para relajar

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La Skill de meditación de Stop, Breathe & Think presenta más de 12 meditaciones guiadas diseñadas para reducir el estrés y la ansiedad de la vida diaria.

Cada día, la Skill "Meditaciones Guiadas" propone una nueva meditación del día de una duración de 1 a 9 minutos. Más de 12 meditaciones guiadas y ejercicios de concentración y respiración diferentes incluidos, para que cada día puedas probar una meditación diferente.

Si no te gusta la meditación reproducida, siempre puedes decir “Alexa, siguiente” para pasar a otra meditación. En los aparatos Amazon Echo con pantalla, también puedes tocar o decir el nombre de las próximas meditaciones visibles en la pantalla.

¡NUEVO! ¡Los dispositivos inteligentes de Alexa ahora tienen una experiencia visual mejorada!

Envíanos un correo electrónico a support@stopbreathethink.com para decirnos qué funcionalidad te gustaría que añadamos pronto.

¡Descubre también nuestra otra Skill “Temporizador de meditación” para meditaciones cronometradas!

QUIÉNES SOMOS:

En Stop, Breathe & Think, creemos que tomar unos minutos cada día para sentir la calma es tan importante como el ejercicio regular. Si podemos contribuir a que más personas encuentren regularmente la paz mental, estamos ayudando a hacer del mundo un lugar mejor.

+ Ganador del Premio Webby People's Voice 2017 para salud y forma física
+ ¡Más de 2,600,000 descargas orgánicas con iOS y Android!

MEDITACIÓN GUIADA ESTÁ DISEÑADA PARA AYUDAR CON:

+ Ansiedad y estrés
+ Depresión
+ Enfoque
+ Compasión
+ Conciliar el sueño
+ ¡Y mucho más!

POR QUÉ PRACTICAR LA MEDITACIÓN Y LA ATENCIÓN PLENA:

"Puedes cambiar todo tu estado de ánimo con solo unos minutos de meditación". -Fast Company

Pruebas científicas demuestran que puedes desarrollar bondad y compasión al enfocarte en estas actitudes a través de la práctica de la atención plena y la meditación. Al usar la Skill, aprende a meditar con regularidad y desarrolla habilidades para relajarte, apoyarte en tus logros académicos y profesionales, y tener interacciones y relaciones más positivas. Aprenderás a:

+ Profundizar tu conciencia de tus pensamientos y emociones y reconocer esos sentimientos en los demás
+ Relajarte y gestionar de forma proactiva tus emociones y reacciones, como el estrés o la ansiedad.
+ Acercarte a las personas y a las situaciones cotidianas desde la perspectiva de la bondad y la compasión.

APOYO:

Envíanos un correo electrónico a support@stopbreathethink.com si tienes alguna dificultad.