Le Gainage est un exercice efficace pour renforcer ses muscles et notamment les abdominaux. De plus, il est très facile à réaliser, s’adresse à tous - du débutant à l’expert - et ne nécessite aucun équipement particulier. Bref, c'est l'exercice de fitness idéal, à faire à la maison.
Pour lancer la skill, tu peux dire: "Alexa, ouvre Séance de Gainage" "Alexa, lance Séance de Gainage" "Alexa, démarre Séance de Gainage"
Tu as le choix entre 3 ou 5 minutes d’exercice qui te proposeront différentes positions afin de cibler toutes les parties du corps (abods, ventre, dos...etc). La Skill ne fournit pas de conseils médicaux et n'a pas été développée en ce sens. Pour des conseils médicaux, appelle ton médecin.
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