Méditation Guidée rend la méditation plus accessible. Grâce à notre skill Alexa, vous pouvez forger une habitude saine pour redonner agilité et lucidité à votre mental.
COMMENT ÇA MARCHE ? Demandez à Alexa de communiquer avec Méditation Guidée. Vous disposez de 7 méditations du jour gratuites et de méditations spéciales gratuites.
MÉDITATION DU JOUR : Conçue spécialement pour vous permettre de prendre facilement l'habitude de méditer tous les jours, la méditation du jour vous permet de découvrir quotidiennement une nouvelle méditation de 10 minutes avec des enseignements et des conseils. Les 7 premières méditations guidées du jour sont offertes et vous permettent d'acquérir les bases de la méditation. En étant régulier dans votre pratique quotidienne, vous débloquez régulièrement des méditations spéciales supplémentaires, disponibles à tout moment.
MÉDITATION SPÉCIALE : Deux méditations spéciales sont disponibles au début : - méditation guidée pour dormir, qui vous aide à rejoindre les bras de Morphée - méditation guidée de pleine conscience, vous offrant dix minutes de connexion avec le présent
En pratiquant quotidiennement la méditation du jour, vous débloquez de nouvelles méditations spéciales. Les méditations spéciales acquises sont disponibles pour toujours, de façon gratuite et illimitée, même si vous n'êtes pas abonné au contenu premium.
CONTENU PREMIUM : Qu'est-ce que c'est ? Un abonnement mensuel, vous donnant accès chaque jour à une nouvelle méditation guidée du jour.
Pourquoi s'abonner ? Une fois les bases de la méditation acquise, les méditations guidées du jour premium vous permettent d'aller plus loin dans votre pratique. Vous découvrez de nouvelles formes de méditations, approfondissez les acquis et adoptez une nouvelle habitude plus facilement grâce à l’accompagnement quotidien des méditations du jour.
EXEMPLES D'UTILISATION : Vous pouvez dire.. Alexa, ouvre Méditation Guidée Alexa, lance Méditation Guidée du jour Alexa, lance Méditation Guidée pour dormir
POURQUOI MÉDITER ? La méditation guidée aide, entre autre, à réduire le stress, être plus concentré et retrouver un sommeil récupérateur. La science montre que :
10 jours de Méditation Guidée réduisent le stress de 14%* 3 semaines de Méditation Guidée augmentent la compassion de 23%* 3 semaines de Méditation Guidée réduisent l’angoisse face aux situations négatives de 57%*
* Selon l’état actuel des recherches en sciences sociales sur la méditation.
Les effets de la méditation sont plus importants lors d’une pratique régulière. Cette skill facilite la mise en place de la méditation dans votre routine journalière.
Les informations données dans cette skill sont uniquement à titre informatif et éducatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à l’avis d’un médecin.
Durant votre parcours vous pourrez communiquer directement avec moi à l'adresse mail suivante : alexa.meditation@gmail.com
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