Objectif forme

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Objectif forme permet à un adulte de calculer son indice de masse corporelle (IMC), son indice de masse grasse (IMG), son poids idéal, ses besoins caloriques journaliers avec leurs répartitions recommandées par repas. Cette skill peut aussi à votre demande vous indiquer de manière ludique comment brûler quelques calories pour garder son poids de forme.

Veuillez noter que les résultats ne sont fiables que pour un adulte de 18 à 65 ans et ne peuvent pas s'appliquer à un enfant, une femme enceinte, un sénior, un athlète d'endurance ou encore une personne très musclée.

Pour ouvrir la skill dites : Alexa, ouvre Objectif forme.

Pour calculer votre IMC dites : Calcule mon indice de masse corporelle.
Pour calculer votre IMG dites : Calcule mon indice de masse grasse.
Pour calculer votre poids idéal dites : Calcule mon poids idéal.
Pour estimer vos besoins caloriques journaliers dites : Calcule mes besoins caloriques journaliers.

Pour brûler des calories dites : Comment brûler des calories ou Comment brûler 100 calories. Vous pouvez préciser le nombre de calories de votre choix (entre 10 et 1500), la durée de l'exercice s'ajustera en fonction.
Si l'exercice ne vous convient pas dites : un autre exercice ou autre chose.
Pour obtenir un exercice directement lorsque la skill est fermée dites : Alexa, demande à Objectif forme un exercice.

N'hésitez pas à me reporter vos idées d'améliorations ou des éventuelles erreurs.