Die Progressive Muskelentspannung (PME) eignet sich besonders gut zum Einstieg in Entspannungsverfahren. Sie ist angenehm aktiv, sehr leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Sie ist ideal, um innere Spannungszustände, Schlafstörungen, Stress sowie schmerzhafte Verspannungen zu besiegen. Sie aktiviert das Immunsystem und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Die Inhalte dieses Skills wurden von minddrops zur Verfügung gestellt. Weitere Infos finden Sie auf https://minddrops.de
Es sind 2 Übungen für Sie kostenlos verfügbar:
" Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen"
" Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen"
Sie können zwischen verschiedenen Übungen auswählen. Die zuletzt gespielte Übung wird für Sie gemerkt und beim nächsten Skill Aufruf direkt gestartet.
„Alexa frage progressive Muskelentspannung, wann war meine letzte Übung?“
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Die Informationen in dem Skill werden nur zu Informations- und Bildungszwecken bereitgestellt. Sie ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Behandlung oder Diagnose. Rufen Sie Ihren Arzt an, um medizinischen Rat zu erhalten. Wenn Sie glauben, dass Sie einen medizinischen Notfall haben, wählen Sie bitte Ihre lokale Notrufnummer.
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